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“師”放壓力，遇見幸福

——郭巷實(shí)驗(yàn)小學(xué)班主任心理團(tuán)輔活動(dòng)

班主任作為學(xué)生成長(zhǎng)過程中的重要指導(dǎo)者，承擔(dān)著一定的工作壓力。為了協(xié)助班主任調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，提升心理健康水平，郭巷實(shí)驗(yàn)小學(xué)開展了“‘師’放壓力，遇見幸福”班主任減壓心理團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)活動(dòng)。

“石頭剪刀布”的簡(jiǎn)單游戲讓老師們快速融入到了活動(dòng)中來，按按肩、敲敲背幫助老師們放松身體，緩解緊張情緒的同時(shí)，讓大家感受到付出終有回報(bào)。

在馬蘭花開的分組游戲中，老師們對(duì)集體感、認(rèn)同感有了更直觀的認(rèn)識(shí)，感受到在班主任工作團(tuán)隊(duì)中，自己的位置與重要性。 

富有挑戰(zhàn)性的“人椅”游戲環(huán)節(jié)，啟發(fā)了班主任老師們的思考：是否有依賴思想,自己的松懈對(duì)團(tuán)隊(duì)的影響。在游戲過程中班主任老師們彼此信任，共同面對(duì)挑戰(zhàn)，充分展現(xiàn)出了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和協(xié)作精神，構(gòu)建了一個(gè)充滿愛與關(guān)懷的大家庭。

接著老師們完成了壓力自測(cè)表，并對(duì)壓力源進(jìn)行了分析。通過分享和小組討論的方式，探討解決壓力的有效方法。

此外，活動(dòng)還特別安排了“心愿星”環(huán)節(jié)，班主任們將自己的壓力與困惑折成星星，寄托著對(duì)未來的美好期許。這一環(huán)節(jié)不僅為老師們提供了一個(gè)釋放內(nèi)心壓力的機(jī)會(huì)，還激發(fā)了大家對(duì)美好生活的向往與追求。

此次班主任心理團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)活動(dòng)不僅幫助班主任們釋放了工作壓力，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，提升了心理健康水平，增進(jìn)了彼此間的友誼與合作。相信在未來的工作中，郭巷實(shí)驗(yàn)小學(xué)的班主任們將以更加積極的心態(tài)和充沛的精力投身于教育事業(yè)，為學(xué)生們的成長(zhǎng)貢獻(xiàn)更多的智慧和力量。

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